ANFORM GUYANE N105

novembre - décembre 2022 • anform ! 29 Dossier 9 Stimulez votre matière grise Notre cerveau fabrique sans cesse de nouveaux neurones. Et cela, tout au long de la vie ! Cette neurogenèse a même été observée jusqu’à un âge avancé de plus de 72 ans ! Ainsi, lorsque l’on apprend une nouvelle tâche, les neurones créent de nouvelles connections entre eux. Pour assurer la vitalité de notre cerveau et le garder jeune le plus longtemps possible, il faut stimu- ler ses connections : apprendre une nouvelle langue, se mettre à la peinture, s'inscrire au yoga... Une analyse conduite par Tasnime Akba- raly et Claudine Berr, de l’Inserm, a montré que les personnes âgées pratiquant régulièrement des activités de loisirs “stimulantes intellectuelle- ment” (faire des mots croisés, jouer aux cartes, s’impliquer dans la vie associative, se rendre au cinéma/théâtre, pratiquer une activité artistique) présentaient une réduction de 50 % du risque de survenue de démence et de maladie d’Alzheimer.