ANFORM GUYANE N105

novembre - décembre 2022 • anform ! 17 © SHUTTERSTOCK • Placez l’écran face à vous et perpendiculairement à la fenêtre. • Positionnez l’écran éteint en veillant à ce que ni la fenêtre, ni l’éclairage ne s’y reflètent. • Évitez de positionner votre écran contre un mur, afin de pouvoir regarder au loin pendant les pauses. • Positionnez l’écran à une distance au moins équivalente à votre longueur de bras (entre 50 et 70 cm environ). • L’écran doit être réglable en hauteur et inclinable pour assurer le confort des yeux. • Votre regard doit se situer au niveau du bord supérieur de l’écran. • Réglez le contraste (environ 85 %) et la luminosité (65 à 70 %). Cas particulier : pour les porteurs de verres progressifs, réglez votre écran plus bas. Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez utiliser une paire de lunettes réservée au travail sur écran. TRAVAIL SUR ÉCRAN Au travail, comment bien positionner mon écran pour ne pas avoir mal au cou ? Cécile, Guadeloupe Inserm - Travail sur écran : bien aménager son espace de travail.