ANFORM GUYANE N101

mars - avril 2022 • anform ! 61 Mes huiles essentielles Y comprendre goutte pour voyager Le voyage est une source de joie. Mais il est aussi, pour beaucoup d’entre nous, à l’origine de stress, d’inconfort et de malaise. Les huiles essentielles (HE) peuvent nous être d’un grand secours. PAR ANNE DE TARRAGON F aire les valises, anticiper les aléas possibles du séjour, ne rien oublier ou encore ne pas se laisser envahir par les angoisses liées au transport lui-même… et voilà le stress ! “L’idéal est d’ins- taurer, au moins 10 jours avant le départ, une petite routine pour vous rassurer et vous détendre , propose Nathalie Trébos, naturopathe. Au lever, faites quelques respira- tions en conscience, effectuez un petit scan de votre corps, les yeux fermés, puis respirez dans vos mains (placées en coupelle devant le visage) deux gouttes d’huile essentielle de lavande officinale. Vous pouvez vous masser le plexus avec un mélange de 2 gouttes d’ylang-ylang dans 1 càs d’huile de calophylle, ou appliquer sur la plante des pieds ou la face interne des poignets, 2 gouttes de lavande officinale ou 2 gouttes d’ylang- ylang.” ••• © SHUTTERSTOCK