ANFORM GUYANE N101

mars - avril 2022 • anform ! 39 œdèmes. Si les pieds sont compri- més, la circulation est altérée et les pieds enflent. Pour éviter cela, il faut pouvoir, au cours de la journée, desserrer la bride et laisser le pied évoluer. “Également, donnez la priorité aux bandes larges, plus confortables. L’idéal, c’est une chaussure avec une bride aussi à l’arrière pour bien mainte- nir le pied. Mais si c’est trop contraignant à chausser, alors choisissez des brides qui montent le plus possible devant, sur la cheville, afin que le pied soit parfaitement calé. Enfin, il faut choisir une semelle antidérapante.” Quant au fait de marcher pieds nus, Anthony Laventure le déconseille ! TALON CARRÉ En dehors de la maison, le choix est tout aussi crucial, selon l’acti- vité. Pour le jardinage, les bottes sont incontournables, et pour le bricolage, il faut des chaussures de sécurité. Elles protègent notam- ment de la chute d’un objet lourd ou tranchant. “Pour faire les courses, surtout au supermarché où le sol est glissant, je préconise à défaut de chaussures fermées, des chaus- sures type “spartiates” vendues dans les grandes surfaces de sport. Elles ont des brides à l’avant et à l’arrière, un amorti, et surtout une semelle qui adhère au sol.” Pour la marche et la randonnée, la meilleure option reste la chaussure de sport fermée, avec un bon contrefort qui enveloppe le pied au maximum et limite les mou- vements latéraux. Ces chaussures absorbent mieux les chocs (parfait pour ceux qui ont des genoux douloureux). Pour les sorties plus “mondaines”, les hommes opteront pour des chaussures de ville toujours avec des semelles antidérapantes, et les dames, pour des talons carrés car ce sont les plus stables, de 4 cm de hauteur maximum, ou encore des talons compensés. “Il faut aussi savoir écouter son corps. Si la fatigue se fait ressentir dans les jambes, il faut troquer ses talons contre des chaussures dans lesquelles on est à l'aise, pour éviter l’accident.” SEMELLES À REBORDS Avec l’âge, il n’est pas rare que des cors ou des déformations des orteils apparaissent. “Le plus important est d’essayer avant d’acheter. Bien plus qu’une marque, il faut choisir une forme adaptée à son pied et non l’inverse.” Si on a des cors au pied ou des “oignons”, alors, on évitera les brides qui passent par-dessus. Le choix de la semelle est essentiel pour ceux qui ont les pieds sensibles. “Avec le temps, les coussinets sous la plante ont tendance à se ramollir et donc amortissent moins les pressions. D’où l’importance de choisir une semelle assez épaisse et large. Les semelles à rebords sont parfaites si le pied est étroit mais ne cor- respondent pas aux pieds larges, puisque de la corne va se former inutilement.” Enfin, il est important pour les seniors, comme pour les autres, de passer une ou deux fois par an chez le podologue pour un entretien, prendre des conseils ou lever des doutes.