ANFORM GUYANE N100

44 anform ! • janvier - février 2022 © ISTOCKPHOTO 5 La consoude pour régénérer la peau (Symphytum officinale) En cas de déchirure du périnée ou d'épisiotomie, la consoude peut être d'un grand secours car ses feuilles contiennent de l’allantoïne aux propriétés cicatrisante, antalgique et adou- cissante. On en fera des cataplasmes ou des bains. En cataplasme, hacher 1 grande feuille, verser un peu d'eau bouillante dessus, mettre la bouillie obtenue entre deux épais- seurs de compresses et appliquer (le plus chaud supportable) sur la vulve durant 5 min. On peut réitérer toutes les 3 h maximum (Weed, 1986). 6 La brisée en tisane digestive et calmante (Lippia alba) La brisée prévient les ulcères gastriques. Elle possède des propriétés stomachiques et antis- pasmodiques remarquables (Longuefosse, 2010). Elle a aussi des vertus anxiolytiques et myorelaxantes qui peuvent apaiser les inquiétudes de la future maman. Laisser infuser 10 min 2 poignées de feuilles dans ½ l d'eau et boire 3 à 4 tasses durant la journée et 1 avant de se coucher. 8 La malnommée pour l'allaitement (Chamaesyce hirta) La malnommée a une activité galactogène confirmée. Pour favoriser la montée de lait, boire dans la journée 1 l de la décoction à 30 g/l. D'autres plantes sont connues pour renforcer la jeune mère allaitante. Ce sont des plantes nourrissantes, riches en minéraux comme le moringa (Moringa oleifera) . La liane panier, elle, est très riche en fer. Le fenouil bâtard ou aneth (Anithum gravidens) favorise l'allaitement et limite les pro- blèmes de colique chez le bébé. 7 L’épinard-pays riche en vitamines et nutriments (Amaranthus spp) L’épinard-pays est un remède doux contre la constipation et possède des vertus rafraîchissantes et diurétiques (utile pour réduire les œdèmes et la rétention d'eau, pour drainer l'appa- reil urinaire). Il est riche en vitamines et en minéraux, notamment en fer, phosphore et magnésium. Il permet de lutter contre l'anémie. On peut le consommer en bouillie dans un plat en sauce ou en salade. © DR