ANFORM GUYANE N100

janvier - février 2022 • anform ! 25 2.Le gingembre [ Analgésique et anti-inflammatoire naturel, le gingembre est particulièrement efficace contre les migraines. ] En outre, ce rhizome peut soulager nausées et vomissements parfois associés. Vous pouvez le croquer cru, mais il est plus agréable en décoction. “Utilisez 1 càc de poudre de gingembre (ou trois à quatre fines tranches de gingembre frais) pour une tasse d’eau. Portez à ébullition 1 min et laissez infuser 10 min. Buvez une tasse avant les repas”, préconise Jean-Louis Longuefosse, docteur en pharmacie*. Le gingembre peut s’appliquer également en compresse sur le front. “Préparez une décoction légère de gingembre, avec une demi-tasse de gingembre frais coupé en tranches, pour quatre tasses d’eau. Laissez refroidir. Trempez un linge dans la préparation et appliquez sur le front. Répétez l’opéra- tion plusieurs fois par jour”, poursuit le spécialiste. 3.Le caféier [ Certaines études avancent que boire une tasse de café permettrait de réduire le mal de tête, comme toutes les plantes riches en caféine. Mais cela fonctionnerait surtout chez les consommateurs occasionnels, et bien moins chez les consommateurs réguliers. ] En cataplasme sur le front, “écrasez les feuilles fraîches de caféier dans un corps gras comme l’huile de coco et appliquez un bandeau pour maintenir”, conseille Rémi Asensio-Joséphine. [ “En cataplasme ou en infusion, ses propriétés ont été prouvées scientifiquement”, indique Rémi Asensio-Joséphine. ] En usage externe, appliquez les feuilles de Kalanchoe pinnata ou Bryophyllum pinnatum macérées dans de l’huile sur le front pour apaiser les maux de tête. “Ses feuilles possèdent des propriétés anti-inflammatoires. Laissez infuser une poignée de feuilles dans ½ l d’eau bouillante pendant 15 min. Boire une tasse trois fois par jour” , propose aussi Jean-Louis Longuefosse. Vous pouvez aussi passer la feuille sur une flamme pour ensuite l’appliquer sur le front. Elle libère ainsi toutes ses propriétés analgésiques. 4.L’herbe mal-tête, zèb mal tèt, feuille paisse, choudefafe © ISCTOK