ANFORM GUIDE SENIOR GUYANE 2023

Jus de betterave rouge La betterave est unmerveilleux tubercule ! Sa consommation régulière est recommandée pour sa richesse en vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels. Son arme secrète, c’est sa concentration en nitrates qui favorise le flux sanguin et sa richesse en an- ti-oxydants qui aide à prévenir le stress oxydatif. ▪ Épluchez deux oranges, deux carottes, une pomme et une betterave. ▪ Râpez une rondelle de gingembre. ▪ Passez le tout à la centrifugeuse. 48 anform ! Guide senior 2023 - 2024