ANFORM GUIDE SENIOR GUYANE 2021

Articulations Comment soulager l’arthrose naturellement ? L’arthrose est le résultat d’une détérioration progressive du cartilage. Les os frottent l’un contre l’autre et s’usent. Pour se protéger, l’articulation produit davantage de liquide synovial. Cela provoque un gonflement, une inflammation. Garder une bonne forme physique et une bonne hygiène de vie est très important dans la prévention des poussées inflammatoires. Cer- taines plantes, comme le bois d’Inde, peuvent également vous soulager. Entrée à la pharmacopée française, cette plante locale possède des propriétés anti-inflammatoire et antalgique. Aux Antilles, on fabrique une lotion à base de bois d’Inde appelée bay rum, et utilisée en friction. Faites macérer les feuilles dans du rhum pour obtenir votre bay rum maison et soulager vos articulations. Cette plante aromatique contient des molécules comme l’eugénol, un alcool qui permet de soulager les douleurs rhumatismales. Autre mode opératoire : remplissez une vessie d’eau chaude et collez la feuille de bois d’Inde macérée dans le bay rum à l’endroit douloureux. Placez dessus une serviette et recouvrez le tout avec la ves- sie. Non seulement l’intéressé bénéficie de l’action des molécules contenues dans les feuilles mais aussi de la chaleur. Ce n’est pas pour rien que ceux qui souffrent de rhumatismes se rendent aux bains chauds. C’est une pratique connue depuis l’époque des Amérindiens. Elle n’est cependant pas recommandée pour ceux qui ont des problèmes circulatoires. Les feuilles de noni sont aussi très efficaces posées en cataplasme. II faut prendre les plus grandes feuilles, les passer à la flamme et écraser les nervures avec un rouleau à pâtisserie. L’idéal, c’est d’abord de masser avec de l’huile de carapate (ricin), et de déposer les feuilles de noni imbibées de rhum. C’est excellent pour l’arthrose cervicale et la ceinture lombaire. Pensez aussi à la prêle et l’arpagophyton sous forme de gélules. Ces différentes techniques sont toutes efficaces. Toutefois si elles soulagent momentanément, elles ne guérissent pas définitivement. Cartilage Ménisque Destruction du cartilage Inflammation Réduction de l’espace de jonction Arthrose Cartilage Ménisque Destruction du cartilage Inflammation Réduction de l’espace de jonction Articulation normale 33 anform ! GuideSenior 2021 -2022 santé