ANFORM GUIDE SENIOR GUYANE 2021

Podologie Avec l’âge, nos pieds sont plus sensibles et plus fragiles. Les chaussures deviennent un accessoire de confort mais également de sécurité ! Voici quelques règles d’or proposées par Anthony Laven- ture, pédicure-podologue. • Éviter les vieilles chaussures. Confortables, mais usées, elles ne sont pas sécuritaires ! • Ne pas marcher pieds nus. • Essayer avant d’acheter. • À chaque lieu sa chaussure ! À la maison : des chaussures ouvertes. Surtout pas de tongs (elles glissent et ne tiennent pas au pied). L’idéal, des chaussures ouvertes et réglables à l’aide d’une bride large qui se ferme avec une boucle ou un scratch. Ça évite de comprimer les pieds et de provoquer des œdèmes. Et opter pour une semelle antidérapante. Pour le jardinage : les bottes sont incontournables ! Pour le bricolage : des chaussures de sécurité. Elles protègent de la chute d’un objet lourd ou tranchant. Comment bien choisir ses chaussures ? Pensez aux semelles à rebords ! Le choix de la semelle est essentiel pour ceux qui ont les pieds sensibles. “Avec le temps, les coussinets sous la plante ont tendance à se ramollir et donc amortissent moins les pressions. D’où l’importance de choisir une semelle assez épaisse et large. Les semelles à rebords sont parfaites si le pied est étroit mais ne correspondent pas aux pieds larges, puisque de la corne va se former inutilement” , conseille Anthony Laventure, pédicure-podologue. Au supermarché : des chaussures fermées ou de type “spartiates”. Elles ont des brides, un amorti et, surtout, une semelle qui adhère au sol. Pour la randonnée : la chaussure de sport fermée, avec un bon contrefort pour absorber les chocs. Pour les sorties : des chaussures de ville avec des semelles antidérapantes pour les hommes. Pour les dames, des talons carrés (plus stables) de 4 cm de hauteur maximum, ou encore des talons compensés. 17 anform ! GuideSenior 2021 -2022 santé