ANFORM GUIDE SENIOR GUYANE 2018

Isolement 42 Comment préserver le lien social ? La dissolution du cercle familial, la perte d’autonomie et la précarité économique conduisent certains se- niors à l’isolement. Pour éviter cela, préserver le lien social est essentiel. Voici quelques conseils : acquérir de nouveaux savoirs : assister à des conférences, s’inscrire à des cours à l’université en tant qu’auditeur libre ; proposer ses services béné- voles à une association (théâtre, social, musique, enfance, sport, aventure, culture...) ; s’engager pour son quar- tier. Certaines communes ont des conseils de quartier. Objectifs : participer à la vie de la commune, donner son avis sur des pro- jets d’aménagement, d’équipement ou d’amélioration de la qualité de vie ; recevoir, inviter sa famille, ses amis à dîner, ou simplement à venir prendre un café ; reprendre une activité sala- riée après la retraite : le cumul emploi-retraite permet à tout retraité de travailler en cumulant revenus professionnels et pensions de retraite. Selon votre situation, le cumul des revenus est soit intégral, soit partiel. Plus d’infos sur le site www.service-public.fr ; s’inscrire sur de nouveaux réseaux sociaux (ex : Famicity), permettant de communiquer en toute confidentialité avec sa famille et ses amis (pas d’indexation dans les moteurs de recherche, ni de mise en relation avec des amis d’amis, pas de publicité intrusive, etc.) ; et pourquoi pas des sites de rencontre ? Mieux vaut choisir un réseau spécialisé dans les rencontres entre seniors. Sachez que les sites payants garantissent une meilleure qualité avec des fiches complètes, voire une sélection à l’entrée. Langue 41 J’ai toujours rêvé de parler anglais. N’est-il pas trop tard pour apprendre ? En 2010, des scientifiques suédois testent un échantillon de jeunes adultes (21-30 ans) et des plus âgés (65-80 ans) durant 6 mois, et ne dé- tectent pas de différences significatives, liées à l’âge, dans la plasticité de leur matière blanche, celle qui connecte les cellules nerveuses entre elles. C’est une bonne nouvelle pour les seniors. À 90 ans, on peut avoir une aussi bonne mé- moire qu’à 45 ans. La mémoire peut même s’améliorer avec l’âge si elle est correctement stimulée. Car les cellules cérébrales ne meurent pas en vieillissant. Comme le dit Tony Buzan, psychologue et inventeur du Mind Mapping (outil pour développer ses capacités intellec- tuelles), “la mémoire des personnes âgées est souvent plus distraite qu’absente.” Il y a donc deux choses importantes : être vraiment mo- tivé pour apprendre l’anglais et utiliser sa mé- moire quotidiennement. Puis, s’exercer en partant régulièrement en voyage à l’étranger. 50 G uide S enior 20 18 loisirs