Séances de préparation à la naissance Quoi ? Comment ? Quand ? Pour qui ? Méthode classique Les cours classiques proposent : • une partie théorique (infos sur grossesse, accouchement, anatomie, alimentation…) ; • une partie pratique (postures, respiration…). À partir du 7e mois Idéal pour une première grossesse et pour les femmes avides d’informations. Sophrologie Au moyen d’exercices de respiration maîtrisée et de visualisation positive du corps, la sophrologie aide à se détendre, gérer la douleur des contractions, mieux accepter les bouleversements corporels et psychiques liés à la grossesse, et apprivoiser ses peurs. À partir du 7e mois Pour les angoissées. Parfait pour prendre confiance en soi. Yoga prénatal Objectifs : apprendre à se relaxer mentalement et physiquement et à faire travailler les muscles en douceur. Le yoga aide à mieux placer le bassin, à se concentrer, à avoir une respiration lente et profonde, à adopter les bonnes postures, sans e ort. Dès le 4e mois Pour celles qui veulent se relaxer et garder une activité physique. Haptonomie Cette science de l’a ectivité repose essentiellement sur le toucher. Par des caresses, les parents entrent en communication avec leur enfant, favorisant les liens d’attachement. La place du papa est fondamentale. Dès le 4e mois Pour les couples qui veulent se préparer à deux et nouer avec bébé une relation précoce, tendre et complice. Le Guide de la Naissance 2024 34 Le saviez-vous ? 8 séances de préparation à l’accouchement sont entièrement remboursées par la Sécurité sociale, si elles sont pratiquées par un médecin ou une sage-femme.
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