Fièvre : pas de panique ! La fièvre se définit par une température corporelle supérieure à 38 °C, prise au repos et dans un endroit normalement ventilé. Elle est généralement le signe que votre corps se défend contre une infection. Comme l’explique le Dr Catherine Ryan, gynécologue-obstétricienne : “Si vous êtes enceinte, ce signe ne doit pas être pris à la légère ! En e et, la cause de cette température corporelle trop élevée peut être bénigne, comme dans le cas d’un simple rhume, mais elle peut aussi être le témoin d’une pathologie à prendre en charge pour vous et/ ou votre enfant à naître (appendicite, pyélonéphrite, rubéole, toxoplasmose, zika, dengue, CMV*, listériose…). La fièvre peut aussi avoir des conséquences sur l’évolution de votre grossesse (contractions utérines, risque d’accouchement prématuré…). Devant la possible gravité de ce symptôme, le réflexe de la femme enceinte doit être de consulter un professionnel de santé. D’une façon générale et dans ce cas également, toute automédication durant la grossesse est à proscrire. Lors de la consultation, le médecin vous prescrira éventuellement des examens complémentaires (sanguin, urinaire, vaginal…) et le traitement adapté.” * Di icile à déceler, l’infection à cytomégalovirus (CMV) chez la femme enceinte peut causer des troubles irréversibles au fœtus. Mes pieds, j’en prends soin ! Pendant la grossesse, la masse corporelle augmente, les ligaments se détendent, le centre de gravité se déplace vers l’avant, le bassin se cambre, créant des pressions sur des parties du pied d’habitude moins sollicitées (comme la zone antérieure). Les muscles des pieds et des hanches doivent s’adapter à cette nouvelle posture. Des douleurs peuvent apparaître, mais aussi des tendinites. Sans parler des oignons (Hallux valgus), des ongles incarnés et des états inflammatoires. Le retour veineux plus di icile peut entraîner des gonflements des pieds. Prévenir ! • Dès le début de la grossesse, o rez-vous une séance de pédicure-podologie, en particulier si vous avez une tendance aux cors ou aux ongles incarnés. Car, plus le ventre grossira, plus il sera di icile d’assurer vous-même l’entretien de vos pieds. • Sur les conseils d’un podologue, utilisez des orthèses plantaires pour soulager les appuis douloureux. • Pratiquez une activité en piscine encadrée pour soulager les tensions. • Consultez votre médecin ou sage-femme pour la prescription de bas de contention. • Choisissez des chaussures adaptées. Avec leur amorti, les chaussures de running sont idéales ! Évitez absolument les talons trop hauts et trop fins, peu stables, et les chaussures sans talons, de type ballerine, qui risquent d’accentuer les douleurs lombaires. L’idéal est de porter des talons larges de 3 ou 4 cm. Privilégiez les chaussures à bouts ronds ou ouvertes pour éviter que les orteils ne soient compressés. • Sous l’action des hormones et du surpoids, la peau des talons peut s’assécher, se fendiller, se crevasser. Massez régulièrement et hydratez avec des crèmes spécifiques ! Le Guide de la Naissance 2024 33
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