ANFORM GUADELOUPE N99

novembre - décembre 2021 • anform ! 99 Protéger les voies respiratoires Toujours soumises à rude épreuve pendant les voyages, du fait de la climatisation, de l’air pressurisé et des changements climatiques, les voies respiratoires peuvent être protégées avant et pendant le trajet. 5 jours avant HE d’eucalyptus radié et de ravintsara, 2 gouttes de chaque, sur les poignets à respirer, mais aussi en application sur la gorge au coucher. Pour le voyage, prévoyez HE de ravintsara, HE d’eucalyptus radié, HE de menthe poivrée, 2 gouttes de chaque sur la poitrine, la gorge et derrière les oreilles. Décongestionner gorge et sinus à l’arrivée En cas de mal de gorge et inconfort des sinus, concoctez-vous cette recette : 1 càc de miel + 1 goutte d’HE de menthe poivrée + 1 càc de miel + 1 goutte d’HE de ravintsara + 1 goutte de miel + 1 goutte d’HE d’eucalyptus radié. Bien mélanger et prendre quatre fois par jour 1 càc de ce mélange, 5 jours maximum. Consulter un médecin sous 3 jours si cela persiste. Ce peut être un symptôme de la Covid-19. © SHUTTERSTOCK Et pour mes enfants ? “Pour leurs nausées, on peut appliquer le même protocole que pour les adultes : HE de menthe poivrée ou de gingembre à respirer ou sur un sucre. Pour les voies respiratoires, l’eucalyptus radié, utilisé dès 6 mois, dilué à 50 %, de préférence sur la plante des pieds pour éviter toute forme d’intolérance. L’HE de lavande répondra à tous les besoins de détente : quelques gouttes sur une couverture ou petit massage du plexus solaire (à mettre en place au moins 1 semaine avant le départ).” + de 7 ans