ANFORM GUADELOUPE N99

novembre - décembre 2021 • anform ! 109 Défi n° 6 Sacré mandala Le cercle est le symbole de la vie. On le retrouve dans toutes les cultures aussi bien orientales qu’occidentales. Tracez un cercle, avec un point au centre. Partez du centre pour dessiner des formes qui vous inspirent : fleurs, plantes, étoiles… Dessiner et colorier permet de ressentir un état proche de la méditation où se mêlent calme intérieur et énergie créatrice. Défi n° 7 Gribouiller, c’est créer ! Choisissez une musique que vous aimez et laissez-vous aller à un gribouillage le temps d’une chanson. Laissez parler votre main, sans chercher à comprendre. Désir de contrôle et créativité sont aux antipodes ! Petit à petit, vous pouvez vous lever, bouger, danser en déliant votre corps et vos appréhensions. Laissez le flow créatif vous envahir. Chaque partie de votre corps s’exprime… Lâcher prise dans la démarche créative permet de s’ouvrir à tous les champs du possible et à laisser circuler l’énergie créatrice. Plus d’infos Les ateliers de Yona proposent des bulles créatives pour enfants et adultes. Objectifs, libérer son artiste intérieur en découvrant des techniques créatives : mosaïque, déco- patch, peinture sur tissu, sur céramique, savon, cosmétiques, quilling… Les ateliers de Yona