ANFORM GUADELOUPE N99

novembre - décembre 2021 • anform ! 101 de la résistance au stress et une aide précieuse dans le cadre des douleurs chroniques liées à la nervosité ou encore à certaines maladies auto-immunes”, explique Vanessa. Le corps est parcouru par des méridiens. Chaque méridien est associé à un organe et à une émotion. Le qi circule dans les méridiens de manière plus ou moins fluide. “Il arrive parfois que l’énergie s’accumule ou vienne à manquer dans certaines zones du corps.” Cette mauvaise circulation entraîne des désordres physiques et psychiques. “Par des pressions avec les doigts, les paumes des mains, parfois les coudes, des étirements et des appuis le long des méridiens, le shiatsu remet de l’ordre dans cette circulation et amé- liore l’immunité en général.” RESPIRATION Dans la société actuelle et en cette période de crise sanitaire, les angoisses font partie du quotidien de beaucoup de personnes. Apprendre à surmonter son stress et à le maîtriser peut s’avérer très utile. Si la pratique du sport est un excellent moyen d’apaiser les tensions et de contrôler sa nervosité, et que les exer- cices respiratoires permettent de réguler le rythme cardiaque ou encore de rela- tiviser une situation stressante, Vanessa Rinaldi ajoute que “la pratique du shiatsu est un excellent moyen d’évacuer l’an- xiété et d’en traiter les effets délétères” . Lors d’une séance, le praticien travaille dans un premier temps sur les symp- tômes décrits par la personne, comme la douleur, l’insomnie ou l’anxiété. Ensuite, il va s’intéresser à la cause, comme une mauvaise posture, une mauvaise alimentation, etc. “C’est en activant les propres ressources de guérison du corps via le rétablissement de la circulation du qi sur les méridiens que les symptômes pourront disparaître.”