ANFORM GUADELOUPE N99

100 anform ! • novembre - décembre 2021 © SHUTTERSTOCK Antistress digital Pour une meilleure circulation de l'énergie, pour apaiser le stress et mieux dormir, essayez le shiatsu ! PAR ANNE-SOPHIE MALOT Le shiatsu pour vaincre mes angoisses C omposé des termes shi (doigts) et atsu (pres- sion), le shiatsu prend ses racines en Extrême- Orient. Si au Japon, le shiatsu est reconnu comme une médecine à part entière depuis 1955, il fait partie, en Europe, des huit approches complé- mentaires depuis 1997 et est reconnu par l’OMS en tant que médecine non conventionnelle digne d'intérêt. Comme l’explique Vanessa Rinaldi, diplômée d’état en shiatsu à Fort- de-France, “il s’agit d’une technique manuelle par laquelle le praticien exerce des pressions sur les points d'acupuncture, à différents endroits du ou une menace, il peut être néfaste à notre bien-être quotidien. C’est ainsi qu’un travail prenant ou exigeant, des embouteillages, une vie familiale ou affective perturbée, peuvent engendrer divers problèmes de santé comme une prise de poids, des insomnies quoti- diennes, des douleurs chroniques, des maladies cardiovasculaires, une baisse des défenses immunitaires, l'apparition de migraines, etc. “C’est en libérant des tensions physiques et psychiques accumulées que le shiatsu offre une multitude de bénéfices pour vaincre des angoisses. Ce soin bien- faisant permet notamment un sommeil plus réparateur, une amélioration corps, sur les méridiens”. Le shiatsu est une méthode qui considère le corps et l’esprit dans leur globalité. “Il permet d’harmoniser l’énergie vitale qui circule dans le corps, encore appelé le “qi”, pour préserver et améliorer l’état de santé” , ajoute la praticienne. Ainsi, il est très bénéfique pour réduire les états de stress et les tensions. SOMMEIL RÉPARATEUR Lorsque l’organisme subit un stress, il sécrète une hormone, le cortisol, qui mobilise beaucoup d’énergie. Si un état de stress peut s’avérer bénéfique, notamment en augmentant la capacité à réagir rapidement face à un danger