ANFORM GUADELOUPE N96

88 anform ! • mai - juin 2021 © SHUTTERSTOCK 5 Réviser méthodiquement La moins efficace des méthodes consiste à relire directe- ment le cours ! Il vaut mieux au préalable se poser des questions, répondre à des quizz ou faire un exercice. “Vous pratiquez ainsi ce que les neuroscientifiques appellent la récupération en mémoire. Vous rappelez à votre mémoire des informations qui y sont stockées, et consolidez les notions que vous avez déjà abor- dées. Une fois ce travail fait, vous pouvez revenir à votre cours et l’approfondir. Il peut être utile de faire des fiches, sous réserve qu’elles soient synthétiques et reflètent les articulations logiques entre les différentes parties du cours. Elles peuvent contenir des mots-clés, des schémas, des tableaux. Vous pouvez aussi faire des cartes mentales, utiliser des flash-cards…” 6 Travailler en groupe... sérieusement Sylviane Eugène recommande le travail en groupe en complément du travail individuel, “si cela vous motive et que vous jouez le jeu des questions/réponses entre camarades. Fixez-vous un objectif par séance et interrogez-vous à tour de rôle, pour vous pousser à formuler des explications et des démonstrations” . Mais gare aux sessions de révision qui se transforment en piscine party ou en séance “netflix”. Il vaut mieux travailler seul et programmer des moments de détente avec ses amis si le travail en groupe ne porte pas ses fruits. À chacun de trouver la solution qui lui convient le mieux. 7 Faire des pauses Pour éviter toute surcharge cognitive, il vaut mieux programmer des séquences courtes, espacées de pauses. De nom- breuses méthodes existent, comme la technique Pomodoro. Celle-ci consiste à alterner des séquences de travail de 25 min et des pauses de 5 min. Ces durées sont à adapter en fonction de chacun, à condition que la pause reste courte. “Pendant votre pause, buvez, bougez, déconnectez-vous de votre travail et des écrans !” Pour les plus aguerris, et notamment les étudiants, alternez les matières sur une même session de révision. 8 Prendre soin de soi Bien réviser, c’est aussi bien manger, faire un peu d’activité physique et bien dormir. “Le sommeil ne permet pas d’ap- prendre, contrairement à ce que l’on croit, mais il permet de consolider les connais- sances acquises dans la journée. De petites siestes sont aussi très bénéfiques.” www.methodologie-scolaire.com Facebook : @sylviane.eugene972