ANFORM GUADELOUPE N96

142 anform ! • mai - juin 2021 Cooooollllll, man ! Et si on ne faisait rien ? Ralentissez, c’est bon pour la santé ! C’est ce que vante le nouveau concept tendance venu tout droit des Pays- Bas, le “niksen” , un mot signifiant tout simplement “rien” . PAR MANDY COUBARD, PSYCHOLOGUE CLINICIENNE, CONSEILLÈRE EN NATUROPATHIE L e niksen consiste à reprendre possession du temps pour s’accorder un moment de répit. Loin du métro-boulot-dodo et des actualités angoissantes, on prend du temps pour ne rien faire. On pourrait le comparer au farniente italien, ou au chill américain. Pour pratiquer cet art de ne rien faire, il y a quelques règles indispensables : n’avoir aucun objectif, laisser libre cours à ses pensées et se détendre ! Regar- der les gens passer, contempler la nature, observer le ciel… des petits gestes qui ont de nombreux bienfaits sur notre santé mentale. Améliora- tion de la concentration, réduction du psycho © SHUTTERSTOCK stress, atténuation de l’anxiété. Ce concept rejoint celui plus global de la slow life , basé sur la simplicité, la modération et l’authenticité de notre consommation. C’est un style de vie différent qui offre une autre vision, à une époque où beaucoup semblent être au bord du burn-out. MIEUX VIVRE Barbara Stiegler, philosophe, remet en question la thèse du “mouvement perpétuel” où l’espèce humaine accélère le mouvement comme pour s’adapter au rythme effréné de la société, obéissant aux exi- gences contemporaines. Pour cette philosophe, “nous avons besoin