ANFORM GUADELOUPE N93

novembre - décembre 2020 • anform ! 65 Les écrans aussi ! Autres ennemis de la vision, les écrans. Nous y sommes surexposés dès le plus jeune âge et de plus en plus longtemps. Or, les rayons de lumière bleue agressent profondément les yeux. Mieux vaut porter des lunettes filtrant la lumière bleue et ajouter des filtres aux écrans. De bonnes habitudes pour prévenir la fatigue visuelle sont égale- ment indispensables : rester à bonne distance de l’écran, ajuster la luminosité, installer une protection antireflet, faire des pauses régulières, cligner des yeux… Enfin, un entretien régulier de sa vue peut être fait chez un optométriste ou à la maison grâce à des exercices de rééducation visuelle. Un enfant qui a des problèmes de vue, sans avoir jamais porté de lunettes, peut amé- liorer sa vue en quelques semaines ou plusieurs mois, avec des séances chez un optométriste. Cela est valable pour un adulte aussi mais peut prendre un peu plus de temps. © ISTOCKPHOTO