ANFORM GUADELOUPE N93

novembre - décembre 2020 • anform ! 141 Sport en ligne : Coaching 2.0 mode d’emploi Votre vie professionnelle et familiale ne vous permet pas d’aller en salle de sport ? Vous ne voulez pas payer trop cher votre abonnement annuel ? Votre salle de sport a fermé ? Pourquoi ne pas essayer le sport en ligne ? PAR BRUNO COUTANT, PROFESSEUR DE SPORT AU CREPS ANTILLES-GUYANE Quelle est l’offre proposée avec ce coaching 2.0 ? La crise sanitaire a mis en exergue l’utilité du coaching en ligne. Il offre la possibilité de continuer à faire du sport tout en restant chez soi. Il consiste à pratiquer une acti- vité physique en accédant, via des applications disponibles sur le net, à des cours de yoga, des séances de crossfit ou de fitness. Égale- ment, en explorant les chaînes Youtube dédiées au sport, vous pouvez choisir votre coach virtuel pour rester en forme ou raffermir votre silhouette. L’offre semble séduisante car bon nombre de ces cours sont gratuits ou à un prix modéré. ••• Quels sont les avantages de cette formule ? Le sport en ligne est une solu- tion pour ceux qui habitent loin des centres urbains. Aux Antilles- Guyane, les salles de sport sont souvent implantées au cœur des centres économiques. C’est aussi pratique pour ceux qui sont souvent en déplacement et qui apprécient d'être guidés par des coachs sportifs, sur la toile, à l’heure qui leur convient. C’est également la formule parfaite pour ceux qui n’ont pas suffisamment confiance en eux pour affron- ter le regard des autres sportifs dans une salle traditionnelle. © ISTOCKPHOTO