ANFORM GUADELOUPE N92

130 anform ! • septembre - octobre 2020 Pourquoi faire appel à la sophrologie en entreprise ? La surcharge ou la sous-charge de travail, la surqualification ou la sous-qualification, les conflits interpersonnels, les changements répétés, les erreurs commises, le non-respect de contrat, la surcom- pétition ou encore la pression de la hiérarchie, génèrent du stress. Lorsque le stress atteint une phase dite de résistance, c’est-à-dire lorsqu’il perdure, la sophrologie peut intervenir en prévention et de manière holistique. Cela évite que la phase d’épuisement ne s’installe. C’est une phase grave, extrême, car les capa- cités d’adaptation sont dépassées, c’est le burn-out ou le brown-out (perte de sens dans le travail) ou le bore-out (ennui au travail). Comment se déroulent les séances ? Il y a plusieurs façons d’amener la sophrologie à l’entreprise. Le comité d’entreprise et les ressources humaines peuvent proposer des séances en groupe ou individuelles aux salariés. Dans tous les cas, tous les travailleurs peuvent en bénéficier. Les séances sont facilement mises en place. Seules des chaises sont nécessaires. On vient comme on est. Les séances se font souvent en groupe. Plusieurs collègues viennent ensemble et cela crée une dyna- mique qui amplifie les effets. On peut faire de la relaxation dynamique