ANFORM GUADELOUPE N88

janvier - février 2020 • anform ! 111 À fleur de peau Le 13 janvier 2020 a lieu la première édition de la journée nationale de l’hypersensibilité. Plein feux sur un tempérament incompris qui touche 15 à 25 % de la population. PAR MANDY COUBARD, PSYCHOLOGUE CLINICIENNE L’ hypersensibilité se définit en psychologie comme une sensibilité plus haute que la moyenne, provisoirement ou durablement, pouvant être vécue avec difficulté par la personne elle-même ou perçue comme “exagérée” par son entourage. Cette notion renvoie àun tem- pérament, àune particularité individuelle. Ce trait de caractère est inné. Il ne peut donc pas se modifier. Encore méconnu à ce jour, cette caractéristique peut amener les individus àvivre dans la souffrance et se sentir incompris. Mais pas de panique, hypersensible, tu n’es pas tout seul ! Selon les recherches du Dr Gustave Jung, psychiatre, 15à25%de la population est concernée. SUIS-JE FOU ? Comment savoir si on est hypersensible ? Les émotions sont beaucoup plus vives et fortes chez les hypersensibles que chez la plupart des gens. La façon de percevoir le monde est différente. Les cinq sens sont surdéveloppés. Les questions métaphy- siques, existentielles et philosophiques sont au cœur des préoccupations de l’hypersensible. Le stress et les stimula- tions extérieures (bruits, odeurs, foule, température) et intérieures (faim, soif, fatigue) deviennent de l’hyperstimulation engendrant des réactions excessives (grosse fatigue, palpitations, pleurs, trous de mémoire, réactions fortes mais pourtant en accord avec les ressentis hypersensibles). Malheureusement, cette incompréhension pousse l’individu à se considérer comme anormal, à se sentir pathologiquement instable (hystérie, borderline, Asperger…). “Dès l’enfance, j’ai plus ou moins compris que j’étais différent. Je réagissais toujours mal quand les instituteurs parlaient fort. Le bruit de mes camarades me dérangeait pendant les évaluations. J’avais du mal à me concentrer et j’étais toujours dans la lune. Plus tard, dans ma vie d’adulte, j’ai eu tendance à m’isoler des autres, à rester seul, au calme, chez moi. Pour m’évader, je faisais des activités artis- tiques comme du dessin et du piano, domaines dans lesquels j’excellais. J’ai Au secours, je suis hyper sensible ! ••• © ISTOCKPHOTO