ANFORM GUADELOUPE N80

74 anform ! • septembre - octobre 2018 “A ux Antilles, nous avons également observé cette aug- mentation” , note Dominique Charpentier, ophtalmo- logue. En effet, dans les années 1920, la myopie était encore très peu répan- due.Aujourd’hui, 40%de la population est myope en Europe. Et si rien n’est fait, 1 personne sur 2 dans le monde souffrira de myopie en 2050. Le phéno- mène est encore plus rapide chez les jeunes. En 2017, 41 % des 16-24 ans ont du mal à voir de loin, contre seu- lement 29 % l’année précédente. À l’origine de cette enquête, l'Association nationale pour l'amélioration de la vue (Asnav) qui alerte également sur la surexposition aux écrans. LECTURE DE PRÈS Plus de 8 h par jour devant un écran, que ce soit une télévision, un ordina- teur, une tablette ou un smartphone ! Ce dernier occupe les jeunes, à lui tout seul, 4 h par jour. “C’est cette lecture de près qui s’avère la plus nocive”, Trompe-l’œil Des études scientifiques établissent un lien entre un taux de myopie croissant et la lumière artificielle, en particulier chez les enfants et les jeunes. PAR CÉLINE GUILLAUME Myopie : nos yeux en manque de lumière naturelle ? explique le Dr Charpentier. À force de fixer ce rectangle lumineux, nous pouvons développer une myopie fonc- tionnelle. Et lorsque nous arrêtons de regarder l'écran, nous n’arrivons plus à nous accommoder à la vision de loin. “Notre périmètre visuel se limite de 30 à50 cm. Le téléphone est seule- ment à20 cm et la tablette, à30 cm” , précise Catherine Jégat, porte-parole de l'Asnav. LUMIÈRE DU JOUR “Mais le manque d’exposition à la lumière naturelle est aussi un facteur de développement de la myopie” , révèle Dominique Charpentier. Ce que confirme l’étude lancée auprès de 621 000 enfants âgés de 0 à 18 ans, par un groupement d’enseignes d’op- tique français en collaboration avec le CHU de Poitiers. “La composition spectrale de la lumière, sa rythmicité et sa fréquence influent sur la crois- sance du globe oculaire ”, explique le Pr Nicolas Leveziel, chef du service d’ophtalmologie qui a mené cette enquête. En effet, la lumière naturelle régule la croissance de l’œil. Elle sti- mulerait la production de dopamine dans la rétine. C’est cette hormone qui éviterait une croissance excessive de l’œil, à l’origine de la distorsion de la lumière qui caractérise la myopie. Si la lumière naturelle vient à manquer, l’œil se déforme donc peu à peu. Une différence de l’ordre du millimètre, mais qui modifie considérablement la vue. Or, les enfants et les jeunes sur les écrans sortent de moins en moins et s’exposent insuffisamment à la lumière extérieure. Solutions ? Réduire le temps d’exposition aux écrans, en particulier smartphones et tablettes (ni le matin, dans la chambre, le soir ni pendant les repas), faire des pauses régulières, mettre en pratique la règle du “20-20-20” (toutes les 20 min, porter le regard à une distance de 20 pieds (6m)pendant 20 secondes) et augmenter la taille des caractères. Enfin, leur proposer bien plus d’activi- tés à l'extérieur, afin de compenser le temps passé devant les écrans. © ISTOCKPHOTO