74|anform ! ◆ septembre - octobre 2024| M ◆ Par Marie Ozier-Lafontaine Contrairement aux idées reçues, méditer ne signifie pas "ne penser à rien". Élodie Zubar, yogathérapeute, propose d'apprendre à méditer de manière accessible. |BIEN-être ◆Méditation| Trouvez votre manière de méditer ! Méditer n’est pas une activité réservée aux seuls yogis ou accros du développement personnel. Au contraire, elle est accessible à tous et permet à chacun non seulement de se détendre, mais aussi d’améliorer sa concentration, sa mémoire et de réduire son stress. En un mot, de reprendre le pouvoir sur ses émotions et son mental. Élodie Zubar, fondatrice de la méthode Eezee Life, nous donne quelques clés pour trouver notre propre manière de méditer.
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