56|anform ! ◆ septembre - octobre 2024| DOSSIER À l’échelle mondiale, un jeune de 10 à 19 ans sur sept souffre d’un trouble mental. Pourtant, ils sont peu repérés et pris en charge. La dépression, l’anxiété et les troubles du comportement sont parmi les principales causes de morbidité et d’invalidité chez les adolescents. Et le suicide est la quatrième cause de mortalité chez les 15 à 19 ans. L’adolescence est une période déterminante pour le bien-être mental où il s’agit d’adopter des rythmes de sommeil, d’activités et d’alimentation sains, de gérer ses émotions dans un environnement protecteur (famille, école…). 4,6 % des jeunes de 15 à 19 ans souffrent d’un trouble anxieux. De nombreux comportements préjudiciables à la santé, comme la consommation d’alcool, de substances psychoactives ou les comportements sexuels à risque, commencent à l’adolescence. Veillez sur vos ados ! La santé mentale est affectée par la consommation d’alcool et de substances addictives. S’ils peuvent sembler dans un premier temps éloigner la morosité et le mal-être, ils ont des effets catastrophiques sur le moral, le mental, le cerveau et la capacité à gérer au mieux les défis et rendez-vous du quotidien. En cas de difficultés, vous pouvez vous rapprocher du CSAPA-G (Centre de soins et d’accompagnement en addictologie généraliste), structure de l’EPSMG (Établissement public santé mentale Guadeloupe) qui traite de l’addictologie. Mais aussi contacter le 0 800 23 13 13, numéro anonyme et gratuit d’aide, accessible 7 j/7. Le site drogues-info-service.fr propose un service de « chat » dans la bienveillance et le nonjugement : échanger, soutenir et être soutenu par des personnes qui connaissent les mêmes difficultés. Attention, stupé ants ! La 35ème édition des SISM La prochaine semaine d’information en santé mentale aura lieu du 7 au 20 octobre 2024, autour de la thématique : « En mouvement pour notre santé mentale » (semaines-sante-mentale.fr). Comme le rappelle Jean-Yves Bourgeois du pôle communication de l’EPSMG, « le sport n’est évidemment pas le seul facteur de mise en mouvement. La socialisation et le fait de bouger au quotidien (faire ses courses, cuisiner, se promener, bricoler, etc.) en font partie et sont essentiels à la quête d’équilibre mental ». S'informer et en parler
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