|anform ! ◆ septembre - octobre 2024| 49 ◆ Par Anne de Tarragon C’est le fondement de notre bien-être ! Pour une bonne santé mentale, riez, méditez, apprenez à dire non, soyez bienveillant avec vous-même, osez demander de l’aide… DOSSIER Selon l’OMS, « la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». La santé mentale positive, c’est-à-dire le bien-être, l’épanouissement personnel et les ressources psychologiques en font donc partie. Hélas, notre santé mentale est parfois malmenée par des aléas biologiques, socio-économiques ou environnementaux. Ainsi l’environnement au travail peut être cause de burn-out, anxiété, dépression et même suicide. En Guadeloupe, en 2021, environ 500 tentatives de suicides ont été recensées (chiffres EPSMG, Établissement public santé mentale Guadeloupe). En Martinique, les taux 2022 d’hospitalisation pour tentative de suicide et de mortalité par suicide sont parmi les plus faibles de France, mais c’est le seul territoire où le taux d’hospitalisation pour tentative de suicide est beaucoup plus élevé chez les hommes. En Guyane en 2020, une étude de Santé Publique révèle que les taux de suicide dans les villages guyanais isolés sont jusqu'à huit fois plus élevés que dans l’Hexagone. Les situations de vie difficiles, deuils, problèmes affectifs peuvent générer des troubles psychiques. Quant aux troubles psychiatriques, diagnostiqués, classifiés, ils relèvent d’une prise en charge médicale et peuvent avoir de lourdes conséquences (handicap, décès prématuré, discrimination, exclusion). En matière de santé mentale, et plus largement de bien-être mental, si la prévention médico-psychologique est essentielle, il incombe aussi à chacun d’entre nous de se prendre en main. Mais aussi de veiller sur ses proches. Voici quelques pistes…
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