@CAMINAGUASTEPPADDLE.MARTINIQUE 76|anform ! ◆ juillet - août 2024| DOSSIER Cette activité se pratique sur une planche de paddle, dotée de pédales permettant la propulsion dans l’eau. Il n’y a donc pas de pagaie. Comme sur un vélo, un guidon, permet de se diriger et d’assurer la stabilité. Par rapport au paddle classique, l’équipement est très facile d'utilisation. C’est aussi idéal pour entretenir sa forme, sans trop se fatiguer. « Le step-paddle sollicite la force des cuisses et des mollets. Vous avez plus de stabilité qu’en paddle classique, et la sensation de marcher sur l’eau. Si vous allez vite, vous travaillez votre cardio. L’idéal reste de faire une balade et de découvrir les lieux. Les enfants sont les bienvenus, à partir d’1 m 35, la taille du guidon. La seule contre-indication réelle concerne le poids du pratiquant : pas plus de 95 kg », informe Sarah Nairi, gérante d’une structure nautique en Martinique. Envie de tester une autre forme de paddle ? Tentez le big-paddle, une planche de 4 m de long qui peut accueillir jusqu’à 10 personnes en même temps ! Le VTT des mers ressemble à un tout petit catamaran, équipé de flotteurs, de pédales et d’une hélice relevable. « Ce sont des sortes de pédalos, mais qui n’en sont pas du tout. Ils vont beaucoup plus vite », résument Guy Belair, guide naturaliste en Guadeloupe, et sa femme, Nadine Belair, tous deux responsables d’une structure proposant cette activité. Très léger, le VTT peut surprendre par la vitesse qu’il peut atteindre sur l’eau, sous l’impulsion de ses deux passagers pédalant en tandem. « La vitesse peut atteindre 12 km/h, ce qui permet d’aller plus vite et plus loin qu’un kayak, tout en étant physiquement moins contraignant. Vos jambes travaillent et non vos bras. Cette activité peut se pratiquer en famille, avec des enfants dès 2 ans, ou 10 ans pour pédaler. Il n’y a pas de limite d’âge. D’ailleurs, notre clientèle principale est constituée de retraités. Vous pourrez parcourir la quinzaine de kilomètres que compte le parcours de l’excursion, sans véritablement éprouver de fatigue ni de contrainte physique. » Rendez-vous donc au départ de Vieux-Bourg, à Morne-à-l’Eau, pour une éco-balade du Grand Cul-de-Sac Marin, classé réserve mondiale de la biosphère par l’Unesco. « Silencieux, stable, insubmersible et non polluant, le VTT des mers est parfaitement adapté à la visite de la mangrove, de manière non invasive. Son hélice relevable permet de ne pas toucher le fond marin. » Baladez-vous en VTT des mers Marchez sur l’eau avec le step-paddle © BEL'MANGROV
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