22|anform ! ◆ mars - avril 2024| DOSSIER Je suis en préménopause. Cela peut-il avoir des conséquences sur mes articulations ? La baisse de la production d’œstrogènes à la ménopause rend le cartilage des articulations plus sensible. Les femmes représentent 60 % des cas d’arthrose et 80 % des cas de polyarthrite rhumatoïde*. * « Articulations : des rouages vitaux à mieux protéger », Inserm, le magazine, n° 56, mars 2023. Je porte souvent des charges lourdes au travail. Est-ce risqué ? Le ministère du Travail, de la Santé et des Solidarités alerte sur l’importance des Troubles musculo-squelettiques (TMS) en milieu professionnel. Ces maladies touchent les articulations, les muscles et les tendons. Quatre principaux paramètres favorisent leur apparition : � la posture, en dehors de la zone de confort, peut entraîner un étirement ou une compression des structures ; � la force, l’intensité de la force, le type de contraction musculaire, la position articulaire et la distance de prise, la préhension, les caractéristiques de l’objet soulevé ; � la répétition ; � la durée de l’activité. La combinaison de ces quatre paramètres a plus de chance de conduire à un Trouble musculo-squelettique. Chaque employeur doit prendre les mesures nécessaires, avec obligation de résultats. Quelle est la différence entre arthrose et arthrite ? « L’arthrose est une affection dégénérative naturelle des articulations du cartilage, le plus souvent liée à l’âge. L’arthrite est une maladie de type inflammatoire », distingue Mohamed Ezzahraoui. Toutes deux sont liées à une destruction du cartilage. L’arthrose survient lorsque l’on se sert de l’articulation, et s’estompe au repos. Dans le cas de l’arthrite, la douleur n’est pas calmée par le repos. J’ai mal aux genoux. Est-ce dû à ma prise de poids ? Le surpoids et l’obésité comptent parmi les principaux risques de douleurs articulaires, notamment au niveau des articulations porteuses (genoux, chevilles...). « Maintenir un poids corporel sain est essentiel pour prévenir les douleurs articulaires, en particulier celles liées à l'arthrose. Une alimentation équilibrée et la pratique régulière d'une activité physique contribuent à maintenir un poids optimal, réduisant ainsi la pression sur les articulations », confirme Stéphanie Bardet, naturopathe et hypnothérapeute. Arthrose du genou Articulation saine Arthrose
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