ANFORM GUADELOUPE N110

| anform ! ◆ septembre - octobre 2023| 79 8 . Pensez et visualisez positif ! À défaut de pouvoir les stopper, prêtez attention à vos pensées ! Selon le maga- zine Sciences et Vie, 6 200 pensées se baladent dans notre esprit chaque jour. Et pas que des pensées positives, influençant notre comportement émotionnel, mais aussi social et même physique. On peut en effet se tenir avachi, voûté, lorsqu’on est en perte de confiance, triste et apeuré. À l’inverse, une pensée joyeuse, nous pousse instinctivement à nous redresser. Alors, prenez conscience de vos peurs et de vos limites et cultivez la pensée positive. Repérez vos automatismes de pensée et de langage qui installent spontanément une vision problématique de la réalité, ou de vous-même, une anticipation négative de la situation à venir. Qui n’a jamais dit « je n’y arriverai jamais » avant même de s’être réellement interrogé sur la faisabilité ou non de la chose ? La visualisation positive booste votre énergie et vous pousse à rencontrer les autres, à gérer les problèmes avec aisance, à accomplir vos tâches avec efficacité, à entreprendre. Visualiser, c’est devenir le réalisateur et l’acteur d’un film plein de potentialités devenues des réalités. On y possède ce qu’on souhaite, on y est ce qu’on veut, on y aime qui on veut. Encore faut-il y croire ! Par le même mécanisme, la répétition d’affirmations positives agit sur notre mental, à condition de le faire en conscience et en tâchant de ressentir l’émotion qui y est associée : « J’ai toute l’énergie et la force dont j’ai besoin pour entreprendre. »