ANFORM GUADELOUPE N106

108 anform ! • janvier • février 2023 associés à une respiration rythmée. On trouvera ainsi des postures de yoga “classiques”, certaines pouvant être pratiquées à deux (comme le chien tête en bas ou le guerrier), des mouvements rythmés, mais aussi d’acupression et des récitations de mantras. Les positions des mains permettent un échange avec le partenaire. CONFIANCE EN SOI ET EN L’AUTRE Le yoga qui remet le corps en mouvement, stimule l’élimination des toxines. Il contribue à réduire notablement la fatigue et le stress en permettant une meilleure cir- culation énergétique. Il permet de se familiariser avec son corps, de l’apprivoiser. Il aide à réduire les complexes physiques, et renforce l’endurance, la sou- plesse et la force des muscles profonds. En un mot, il permet d’atteindre la meilleure version de soi-même. Allié du couple, le yoga tantrique est reconnu pour développer une cohérence relationnelle. Le mental est posé, les pensées calmées, la qualité de la présence est totale, à soi, mais aussi à l’autre. L’ouverture intime est donc possible dans une communication plus harmo- nieuse. Chacun prend confiance en lui et en l’autre. La production hormonale et le désir sont stimu- lés. Le yoga tantrique permet à la relation d’évoluer à un niveau de conscience accru et d’ouvrir une vraie connexion spirituelle, parce que les individus eux-mêmes ont atteint cette ouverture. © GETTYIMAGES •••