ANFORM GUADELOUPE N104

septembre - octobre 2022 • anform ! 93 bien-etre La vitamine B6 contre l’anxiété Une supplémentation quotidienne en vitamine B6 permettrait de réduire les symptômes de l'anxiété chez les jeunes adultes. C’est ce que révèle une étude britannique. Les scientifiques ont recruté 478 jeunes adultes qui déclaraient souffrir d'anxiété ou de dépression. Ceux qui ont bénéficié d’une supplémentation en vitamine B6 pendant 1 mois se sentaient moins anxieux et déprimés. Cette vitamine est présente dans de nombreux aliments comme le thon et les pois chiches.