ANFORM GUADELOUPE N104

142 anform ! • septembre - octobre 2022 Mon coach & moi Cher Pascal, il est difficile effectivement de s’entendre dire sans arrêt ce que l’on doit faire lorsque l’on est à l’âge adulte. J’ai pour habitude de sou- lever un point crucial : lorsque la vie vous envoie un dérangement, c’est qu’il y a derrière un apprentissage à travailler et toujours un cadeau caché. C’est bien souvent notre perception et notre lâcher-prise qu’il faut affiner. Il est ici intéressant de connaître et de nommer la cause. Combien de fois est-ce justifié ? Arrive-t-il que vous manquiez un horaire ou une date ? J’entends-là que vous semblez irréprochable sur le sujet, donc l’objectif serait probablement de changer de mode de communication : “J’ai bien noté que je dois…”, “C’est déjà fait”, “Ne t’inquiète pas”, “Pourquoi tu me le répètes ?” Sans colère, il est possible d’exposer les besoins de chacun en passant en mode “question” et en décrivant une situation plutôt qu’en tutoyant directement la personne. Évitant ainsi le déclenchement des egos. Nous traitons souvent cette question, une ou deux séances suffisent pour prendre du recul. Philippe Nicollier, Parenthèses-Coaching Elle est toujours sur mon dos Ma femme me dit toujours ce que je dois faire, me rappelle mes rendez- vous. Je ne le supporte plus. Comment le lui faire comprendre ? Pascal, Guadeloupe Poursuivez vos débats, faites-nous part de vos avis ou échangez des infos sur www.anform.fr Envoyez vos questions par email à questions@anform.fr ou par courrier à anform ! Mon coach & moi, 232, rue de la Chapelle, Jarry 97122 Baie-Mahault. Vous voulez évoquer un problème ? Nos coachs guident vos actions pour résoudre vos difficultés et faire de votre vie une réussite (vie de couple, travail, famille, confiance en soi, santé, style de vie…). Par parenthèses-coaching.com , première plateforme de coaching de vie en France anform anformmagazine Voilà une illustration parfaite du fonctionnement de nos cerveaux qui bloquent sur une croyance envoyée par notre mental. Avez-vous déjà été “jugé” comme insatisfait ? Si oui, il faut changer d’approche pour obte- nir un résultat différent. Dans le cas contraire, c’est une pensée négative et un jugement de vous-même. Dans un premier temps, vous pourriez lister vos talents et réussites. Ensuite, tracez deux colonnes et listez pré- cisément toutes les raisons de refus que pourrait invoquer votre supé- rieur. Dans l’autre colonne, trouvez l’argument à apporter face à chaque point en vous aidant de la liste de vos compétences et réussites. C’est un vrai travail qui prend du temps et de la réflexion quand on le fait seul. Vous pouvez trouver de l’aide, sans oublier de travailler aussi votre mental avant l’entretien comme le font les sportifs et les dirigeants. C’est accessible à tous. Philippe Nicollier, Parenthèses-Coaching Je voudrais une augmentation de salaire Je n’ose pas demander une aug- mentation de salaire. Comment faire ma demande sans passer pour un employé insatisfait ? Comment me mettre en valeur ? Bernard, Martinique