ANFORM GUADELOUPE N104

112 anform ! • septembre - octobre 2022 bien-etre Corps et âme pour gommer ses complexes Le complexe physique est une perception erronée, déformée de son corps. Il engendre de la souffrance et a un impact sur la vie personnelle et professionnelle. Pour renouer avec l’image de son corps, l’art- thérapie peut être d’une grande aide. PAR YONA L’art-thérapie L e complexe est un mécanisme de défense destiné à occulter des problèmes psycholo- giques ou émotionnels. Nathalie Thuman, psychologue clinicienne, le compare d’ailleurs à l’organi- sation des poupées russes. “Au centre se trouve la plus petite poupée, la plus fragile. Elle corres- pond à des peurs profondes (par exemple, la peur de l’abandon). Les autres poupées l’entourent, la protègent en l’invitant à se focaliser sur autre chose (par exemple, le nez), même si cela nous semble parfois désagréable à vivre).” Pour gommer les complexes et retrou- ver l’estime de soi, l’art-thérapie peut être une solution. Étape après étape, le processus créatif aboutit à une plus grande conscience de soi, à la reconnaissance des émotions, à “l’actualisation de soi”. C’est une mise en lumière de soi par soi. Grâce à l’art-thérapie, le patient est apte à se redéfinir au regard de ses forces et de ses limites. L’art- thérapie permet d’accéder à une meilleure version de soi.