ANFORM GUADELOUPE N100

janvier - février 2022 • anform ! 137 6 Twa tas Lippia alba , parfois appelée “mélisse de calme”, est une plante de la famille des verveines. L’infusion des feuilles de twa tas est connue pour ses effets anxiolytique et sédatif. Comme son nom le suggère, en boire trois tasses durant la journée, dont une avant de se coucher, induit un sommeil pai- sible. De plus, son huile essentielle a également des effets anxiolytiques. Les molécules qui la composent, dont le citral, le myrcène et le limonène, induisent des actions sédative et relaxante. 5 L’oranger amer L’arbre peut atteindre 5 m de hauteur. En phytothérapie, les fleurs et les feuilles sont indi- quées dans les insomnies et les états de nervosité. Citrus aurantium a un effet sédatif léger. L’usage traditionnel de cette plante a été confirmé par des expériences pharmacologiques. Elle se consomme en tisane de feuilles fraîches le soir. En aromathéra- pie, à partir des feuilles et des fleurs, on obtient des huiles essentielles (petitgrain bigaradier et néroli respectivement) prisées parmi les huiles essen- tielles sédatives. L’huile essentielle obtenue à partir du zeste, le limonène, peut être pulvérisée dans l’espace. Elle s’utilise précautionneusement.