ANFORM GUIDE SENIOR GUADELOUPE 2019

Nouvelles technologies 37 Que peut m’apporter un atelier multimédia ? Xavier Sainsily est responsable de l’espace mul- timédia de Saint-François. Il organise des ateliers d’initiation et compte parmi ses stagiaires une majorité de plus de 60 ans, souvent timides et parfois presque réfractaires aux nouvelles tech- nologies. “Seulement, elles en ont besoin pour rester en contact avec leurs enfants et petits- enfants. Beaucoup de mamies ont entamé cette démarche pour maîtriser Facebook ou Skype. Nous leur proposons d’abord des stages d’initiation à l’informatique. À quoi sert une souris, comment s’en servir, comment créer un dossier, le transférer ? À ce stade, il n’est pas question d’internet mais bien plus d’une mise en confiance avec l’outil. Et environ 80% de ceux qui suivent ce premier stage souhaitent re- joindre l’atelier intermédiaire. Là, on fait des groupes de niveaux, on s’adapte aux connais- sances de chacun et surtout à leurs besoins. Il y a ceux qui veulent communiquer avec leur famille, ceux qui ont juste envie d’aller sur des sites de cuisine, de jardinage, de sélectionner les infos afin de les imprimer. Un cer- tain nombre de retraités, souvent seuls, souhaitent apprendre à effectuer leurs démarches en ligne. Pour remplir un document pour les impôts, EDF, pour la Sécurité sociale. Ils ont envie d’être autonomes face à ces contraintes administratives et nous leur appre- nons les bases.” Il y a des espaces multimédias dans la plupart des communes. Harmonie 38 Quels sont les bienfaits de la musique chez les seniors ? De nombreuses études prouvent les effets béné- fiques de la musique sur la douleur chronique, le sommeil, l’anxiété. La musicothérapie est d’ailleurs une technique très utilisée à l’hôpital ou en maison de retraite. • La musique affecte nos émotions et rend plus optimiste. Les chercheurs constatent une amélio- ration de l’humeur chez les patients en soin longue durée. • Avant une opération, la musique permet de réduire le stress. Elle améliore la perception de la douleur en cas d’arthrose, de maux de tête, de dos… • En plus de favoriser un profond sommeil, la mu- sique classique stimule la concentration et la mémoire. • Des études montrent qu’ une musique connue et agréable permet, mieux que les médicaments, de réduire la dépression, l’agitation. • La musique renforce les interactions sociales, en favorisant la communication. • Une recherche germano-suisse actuellement en cours étudie les bénéfices de la pratique intensive du piano chez des personnes âgées, novices en musique. Objectif : combattre le déclin cognitif lié à l'âge. 49 G uide S enior 20 19 loisirs