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octobre - novembre 2016
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celui de midi. Le petit-déjeuner
doit être pris vers 10 h et le
dîner vers 18 h. Dans le cas d’un
déséquilibre
kapha
, le
karéla
,
le
punarnava
et le
vrikshamla
sont les plantes conseillées pour
réguler le métabolisme, réduire
la rétention d’eau et limiter le
stockage des graisses. Dans le
cas d’un déséquilibre
vata,
préfé-
rez les plantes nervines comme
le
brahmi
et le
Centella asiatica
qui réduisent le stress àl’origine
du surpoids. Si vous souffrez
de constipation, prenez en plus
du
triphala.
Votre praticien en
ayurvéda vous renseignera sur
les posologies àsuivre et vous
indiquera où trouver facilement
les différents produits.
Pour commencer
prendre avant chaque repas, une
càc de gel d’aloès avec ¼ de càc de
gingembre et ¼ de càc de curcuma.
cela renforcera votre pouvoir naturel
de digestion !
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