ANFORM REUNION N35

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40 anform !• octobre - novembre 2016
Dossier
© WAVEBREkMEDIA
Le yoga
Une étude scientifique montre que
les bienfaits du yoga s’étendent
au-delàde la réduction du stress.
Cette discipline participe en
effet àla réduction des graisses
sous-cutanées.Les chercheurs ont
remarqué que pour maigrir,il était
2,5 fois plus intéressant d’insister
sur la relaxation que sur une simple
succession de postures comme
avec le stretchingou la méthode
raison ? Le yoga réduit le
tauxde cortisol,qui croît en période
de cortisol est connu
pour augmenter le tauxde graisse
quelques semaines,
àraison de 2 à3 séances par
semaine,le yoga vous aidera à
muscler harmonieusement le corps,
le tonifier,gagner en souplesse
et mieuxrespirer,ce qui facilitera
l’élimination des toxines logées
dans les tissus.
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