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octobre - novembre 2016
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l’on souhaite. C’est aussi de la tête
que viennent l’énergie et la motivation
de se débarrasser de ses kilos en trop”,
révèle Marielle Montresor Timpesta,
coach de vie en ligne. C’est dans la
tête que nous tissons notre histoire
avec la nourriture, l’image que nous
avons de nous-même, celle que nous
souhaitons véhiculer (influencée par
les diktats décourageants de la min-
ceur sur papier glacé), et la relation
que nous entretenons avec les autres.
Au fond, il s’agit du respect de soi.
“Mon expérience de coach me fait dire
que 80% des gens manquent d'amour
d'eux-mêmes. C’est le blocage le plus
fréquent à l’amaigrissement. Àla base
d’une santé équilibrée et d’un poids
idéal, il y a une bonne estime de soi
et de l’amour propre.”
Un sondage
national de l'université d'Orlando,
mené auprès de 1 000 participants,
montre que la perte de poids dépend
de la gestion de nos émotions et
de notre bien-être psychologique.
Pourtant, 90% des interrogés n’ont
pas conscience de cette composante
essentielle, d'oùla reprise de poids
après les régimes.
*
Maigrir sans régime,
Dr Jean-Philippe Zermati, 2004 ;
Maigrir, c’est dans la tête !
, Dr Gérard Apeldorfer, 2014,
éditions Odile Jacob.
Dormez !
Une étude américaine
montre que des nuits
courtes (de moins
de 7 h) augmentent
la consommation de
boissons et d’aliments
sucrés.
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