38 / 100
38
anform !
•
octobre - novembre 2016
Dossier
L’état
d’esprit
Vous voulez maigrir ? Lâchez prise !
Selon une étude de l'Université de
Floride, le stress contraint l'organisme
àproduire une hormone, la bétatro-
phine, qui bloque l'élimination des
graisses. Alors, vive le plaisir ! Plus
efficace que de ressasser ses soucis
en mâchant une salade verte sans
vinaigrette... L’heure est auxméthodes
opposées auxrégimes culpabilisants.
Renouons avec nos sensations, afin de
nous réconcilier avec la nourriture*.
Instant présent
Ainsi, des chercheurs américains
de la Cornell Universityont voulu
comprendre comment des personnes
pouvaient avoir une silhouette svelte
toute leur vie, sans faire de régime
particulier et apparemment sans
effort. Conclusion : les personnes
plutôt attentives àl'instant présent
sont moins susceptibles d'avoir de la
graisse autour du ventre et de
devenir obèses.
“Le point
de départ de tout chan-
gement dans la vie de
quelqu’un commence
dans la tête. Beau-
coup de personnes
veulent mincir, mais
n’arrivent même pas
à s’imaginer plus
minces. Pourtant,
l’une des astuces
est d’être capable
de se visualiser
avec le corps que
5