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anform !
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août - septembre 2016
No limit
10
conseils
pour se dépasser !
Elle parcourt le monde
entier, interviewe des
scientifiques, philosophes
et entrepreneurs en
quête de sens et
de bonheur. Lilou
Macé, journaliste,
auteure et coach
en développement
personnel nous livre les
clés pour se dépasser,
lever les barrières qui nous
empêchent d’avancer.
PAR BARBARA KELLER
© IStOCK
1
passer du temps
dans la nature
Dès que vous le pouvez, faites une balade en forêt, sur
une plage ou en montagne. Prenez un moment pour
observer la nature tout autour de vous, sa beauté, sa fra-
gilité, sa force et son abondance. Ralentissez votre fré-
quence cardiaque en respirant profondément. Remplis-
sez vos poumons d'air frais et de belles énergies. Prenez
un arbre dans vos bras et recevez ses vibrations comme
un cadeau de vie. Nourrissez-vous de ce moment.
bien-être