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août - septembre 2016
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anform !
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bien-être
siques et psychologiques qui vont na-
turellement se transformer en blocages
énergétiques avec leur cortège de
maladies, d’émotions décuplées, voire
de mal-être général. En cette période
de rentrée scolaire et professionnelle,
avoir l’impression de se laisser envahir
par une vague de stress est fréquent.
La rentrée constitue un changement,
un déséquilibre. Conséquence : la res-
piration s’accélère,le rythme cardiaque
et la tension artérielle augmentent, les
muscles se contractent… Le reiki peut
jouer un rôle. Par sa technique, le pra-
ticien va réveiller votre circulation éner-
gétique, l’augmenter, la booster.
éneRGie UniVeRselle
Une séance de reiki commence par
un court entretien afin de déterminer
le travail à effectuer. Puis, vous vous
allongez, habillé, sur une table de
travail avec les yeux fermés, lumière
tamisée et musique zen. Le praticien
pose légèrement ses mains àdifférents
endroits de votre corps (en descendant
de la tête aux pieds). À l’aide de ses
mains et de ses méditations, il cana-
lise l’énergie universelle. Il aide cette
énergie à pénétrer dans votre corps
(notamment par vos centres d’énergie
appelés chakras). Au fur et àmesure,
un état de relaxation vous gagne. Ainsi,
le reiki augmente votre champ vibra-
toire énergétique, permet un moment
de calme, d’ancrage, de ressource-
ment. Le mental est court-circuité avec
pour conséquence positive un lâcher-
prise plus facile, une sérénité à toute
épreuve face aux montagnes de choses
que vous avez àfaire.
ReiKi à l'HÔpital
Le reiki est utilisé par certains praticiens,
notamment aux États-Unis, pour réduire
le stress des patients avant une chirur-
gie, lors d’un accouchement, ou dans
des maisons de retraite pour réduire
le stress et les périodes de déprime.
Mais aussi en France, notamment à
l’hôpital Poincaré, au sein du service
d’oncologie pédiatrique. En 2004, une
étude menée sur 45 personnes a éva-
lué l’efficacité du reiki contre le stress
et les symptômes de dépression, et a
conclu à une diminution significative
des symptômes ainsi qu’un maintien
des effets bénéfiques 1 an après les
traitements (reiki avec contact et reiki
àdistance). Enfin, le reiki est une pra-
tique àplacer dans le champ de la san-
té mentale positive non médicale, que
l’OMS définit comme
“un état de bien-
être complet physique, mental et social
permettant de faire face aux difficultés
normales de la vie”.
15 min pour
se débarrasser
de son stress !
1.
Fermer les yeux et faire le vide
dans sa tête, c’est-à-dire ne
pas se fixer sur ses pensées
mais les laisser passer.
2.
Concentrer son attention sur
ses mains fermées et collées
l’une à l’autre et à hauteur du
cœur.
3.
Visualiser une boule blanche
lumineuse dans ses mains
avec des rayons de diamant
qui partent dans toutes les
directions. rester 5 min ainsi et
ressentir l’énergie dans tout le
corps. pour la suite de l’exer-
cice, rester 2 min dans chaque
position indiquée ci-dessous
en visualisant toujours la lu-
mière dans les mains avec ces
rayons blancs incandescents.
•
poser une main à plat sur le
front et l’autre sur l’occiput.
•
Descendre au niveau de la
gorge avec les mains posées
l’une en-dessous de l’autre à
plat, doigts collés.
•
Descendre ensuite
au niveau de cœur.
•
Descendre au niveau
du plexus.
•
Descendre au niveau
du nombril.
•
rouvrir les yeux et ressentir la
sensation d’apaisement.