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août - septembre 2016
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le brossage
juste après le repas
Il est vivement recommandé d’attendre
20 min après une prise alimentaire
avant de se brosser les dents. Car
l’émail est fragilisé et l’action d’un
brossage immédiat peut provoquer un
effet abrasif sur les dents. En revanche,
il est conseillé juste après le repas de
se rincer la bouche àl’eau.
les boissons acides
Toutes les boissons acides telles que
les sodas, les limonades, les jus de
fruits avec sucre ajouté sont vivement
déconseillées. Non seulement elles
sont excessivement sucrées mais aussi
très acides et provoquent une érosion
accélérée de l’émail. Rappelons que
l’émail est la carapace de la dent. C’est
un tissu très dur mais aussi vulnérable.
Il faut donc en prendre soin.
le café et le thé
Ils contiennent des tanins qui
pénètrent l’émail de la dent en
entraînant une coloration. Cette pig-
mentation anormale est appelée dys-
chromie. Le vin peut aussi tacher notre
émail mais dans une moindre mesure.
le tabac
La nicotine et le goudron contenus
dans la cigarette traversent l’émail et
la colorent en profondeur. En plus, les
deux associés créent un dépôt àla sur-
face de la dent.
les aliments trop durs
Il faut éviter de malmener nos dents
avec des aliments trop durs comme les
os, les carapaces des crustacés ou des
fruits secs. Les croquer àpleines dents
peut entraîner des éclats et des frac-
tures de l’émail, nécessitant de consul-
ter son dentiste pour une reconstitution
adéquate de la dent.
les agrumes
Consommés avec modération, les
agrumes ne sont pas réellement agres-
sifs. Néanmoins, croquer régulière-
ment dans des tranches de citron aura
inévitablement un effet érosif en raison
de l’acidité. Dans le même esprit, il est
déconseillé de boire des jus de citron
purs. Il est recommandé de les couper
avec de l’eau afin d’en diminuer l’aci-
dité.
le cure-dent
Le risque d’utiliser un cure-dent, c’est
de le voir se casser entre les dents et
de traumatiser àla fois la gencive et les
tissus de soutien de la dent.
le chaud et le froid
Il faut éviter de boire un café très chaud
et juste derrière un verre d’eau glacée.
Ce choc thermique provoque des micro-
fissures de l’émail. C’est la porte ouverte
aux infiltrations bactériennes. L’eau gla-
cée seule n’est pas un ennemi pour nos
dents, mais son contact peut provoquer
une hyper sensibilité. N’oublions pas
que les dents sont des organes vivants.
La stimulation sensorielle se transmet
très vite au nerf de la dent.
Le contact du “très froid”
pourra alors provoquer des
sensations désagréables,
voire douloureuses.
les brosses
à dent dures
Les brosses à dents dites
dures ne sont valables que pour net-
toyer les appareils amovibles, com-
munément appelés “dentiers”. Sinon,
elles sont nocives pour nos dents car
favorisent l’abrasion de l’émail. Il faut
absolument privilégier les brosses à
dents souples, manuelles ou élec-
triques.
ma
santé