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mai - juin 2016
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Dossier
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Essentiels ànotre santé, ils
sont présents en faible quantité
dans l’organisme. Leur carence
peut entraîner une résistance à
l'amaigrissement et une reprise de
poids après un régime. Ils sont, en
effet, de véritables alliés minceur
explique Stéphanie Potier, naturo-
thérapeute.
Les minéraux
et les oligo-éléments
2
• Le magnésium
aide àapaiser
le système nerveux lorsque la
prise de poids est liée au stress et
àl’anxiété. Il calme les pulsions
alimentaires.
• Le lithium
permet de limiter les
grignotages grâce àson action
positive sur le sommeil, régulant le
stress.
• Le zinc
intervient dans le métabo-
lisme énergétique et permet d'éviter
la fonte musculaire.